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Ich biete

Personal Training

Ihr persönliches Training. Trainieren Sie nach individuellem Trainingsplan. Auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten, mit persönlicher Betreuung.

Gruppentraining

Natürlich können Sie auch ein Gruppentraining buchen. Wenn Sie als bereits bestehende Gruppe, oder als Freundeskreis über Räumlichkeiten verfügen, komme ich gern zu Ihnen, oder wir trainieren draussen. Maximale Teilnehmerzahl: 4-5 Personen

Ernährungsberatung

Hier arbeiten wir gemeinsam um folgende Ziele zu erreichen:

  • Gewichtsreduktion-/Zunahme
  • Ernährungsplanerstellung
  • Gemeinsamer Einkauf

Außerdem:

  • Allgemeines Fitness-Training
  • Ausdauertraining
  • Joggen
  • Mountainbiking/Rennrad
  • Walking
  • Reha Training
  • Kräftigungstraining
  • Rückentraining
  • Manual Resistance
  • Assisted Stretching

In einem kostenlosen Beratungsgespräch finden wir heraus, wohin Ihr Weg gehen soll! Sei es ein lang ersehnter Traum, wie einen Triathlon zu finishen, einen Volkslauf zu starten, einen starken, belastbaren Körper zu bekommen, oder Fitness bis ins hohe Alter… Ihren Träumen sind keine Grenzen gesetzt.

Bevor wir mit dem Training starten, machen wir eine Anamnese, einen Fitness-Test und eine Körper-Analyse. 3 Monate nach Beginn unseres Trainings erfolgt ein neuer Check-Up, um Trainingserfolge zu dokumentieren und Pläne nach aktuellem Leistungsstand zu erarbeiten.